29 ianuarie 2013

Cum ne imbracam iarna la alergat?

A venit iarna si odata cu ea inevitabil gerul si zapada. Mie unul imi place pentru ca abia astept sa fug pe partie la schi. Dar ce facem cu alergarea? Continuam sau ne retragem la gura sobei si asteptam sa apara ghioceii ?

Avem 3 optiuni:
1) sa luam o pauza de 3 luni pana trece zapada si apare soarele, instalandu-ne comod in fata televizorului sau butonad pe facebook.

2) sa ne facem abonament la o sala de fitness si sa alergam pe banda; eu am incercat aceasta varianta pentru ca intr-o perioada gheata din parcul in care alerg nu se mai topea si am gasit-o ca unica solutie. Am scris aici despre asta ... mi-am facut abonament, dar nu m-am dus decat de vreo 4 ori pana acum pentru ca intre timp s-a topit gheata si s-a asternut zapada proaspata.

3) sa ne imbracam in haine de iarna si sa alergam in parc ... prefer aceasta varianta. Andrei Rosu spunea intr-un articol ca "nu exista vreme rea, doar imbracaminte nepotrivita".


27 ianuarie 2013

Semimaratonul si crosul Gerar

Data: 27 Ianuarie 2013
Locatia: Parcul Universitatii Politehnice Bucuresti

Gerar este primul concurs al anului, deschizand sezonul alergarilor. Asa cum ii spune si numele si fiind in ianuarie, la semimaratonul Gerar era musai sa fie ger. Dupa cateva zile atipice de iarna cu temperaturi de 12 grade cu plus, organizatorii au comandat de sus o schimbare a vremii asa ca am avut parte de ceva zapada si un ger de -4 grade.  Atmosfera numai buna de un gerar :)

Concursul a avut doua probe: semimaraton (21 km) si cros (3.6 km).
Duminica de dimineata la ora 10 la startul semimaratonului erau aliniate 100 de echipe formate din cate 3 membri fiecare. Alergatorii nu au dus deloc lipsa de imaginatie in alegerea numelor, echipele Supradoza de glucoza, Clanul berila, Trei ursuleti polari, Kenyenii din Carpati sau Ai lu' sapte cai aducand zambetul pe fetele inghetate ale spectatorilor. Au fost si echipe care au alergat pentru a sustine o cauza: echipa Sahara care a alergat pentru Inima Copiilor si proiectul lui Andrei Gligor, Scufita rosie - alergatori pentru Crucea Rosie, Pro Vita.

20 ianuarie 2013

Revelion 2013 in Parang

Data: 29 decembrie 2012 - 2 ianuarie 2013
Locatia: statiunea Parang
Traseu: Parang - Parangul Mic banda rosie, 1 ora si 30 de minute mers relaxat

Iata ca a venit si sfarsitul anului 2012 si cum meritam o vacanta dupa atata agitatie (vezi aici 2012) am plecat cu mic cu mare in Parang pentru a ne relaxa putin si a schia.
Desi distanta pare mare, cu trenul de noapte din Bucuresti timpul trece cat ai clipi si ne-am trezit de dimineata in Petrosani. In gara am intalnit un nene care ne-a facut rost de o masina ce ne-a transportat cei 10 km pana la Hotel Rusu, de unde se ia telescaunul spre statiunea Parang. Noroc cu el pentru ca altfel nu stiu cum am fi incaput in taxi cu atatea schiuri, mancare si rucsaci, ne facusem provizii serioase pentru o saptamana. Pretul telescaunului este de 12 lei.

Ne-am cazat la Pensiunea La Bibanu pe care o recomand tuturor pentru ca ofera conditii bune de cazare, este cald si placut, iar cabanierul Adi este un tip de treaba. Aceasta cabana se afla imediat langa vila Parang, la 5 minute de partie. In plus peisajul vazut pe geam este superb.



15 ianuarie 2013

Alergarea pe banda: placere, tortura sau doar miscare?

Prefer alergatul afara, in parc sau pe pista, oriunde o fi doar afara sa fie. Alergand afara peisajul se schimba continuu chiar daca fac ture in jurul unui lac. In plus afara iei aerul in piept, simti vantul si mirosul naturii, mai vezi un om, un catel, te mai intalnesti cu alti alergatori.

Dupa ce in 2012 am alergat destul de mult se pare ca am devenit dependent de endorfine, da da acel drog al alergatorului, denumite si sindromul fericii. Astfel ca de fiecare data cand treceau mai mult de 3-4 zile fara sa fac miscare incepeam sa nu mai mai simt in largul meu. Si atunci faceam ce faceam si ieseam la alergat.

A venit iarna. Nici o problema, m-am echipat corespunzator si am iesit afara. Chiar daca termometrul indica temperaturi negative sau daca ningea eu tot am iesit si placerea era la fel de mare pentru ca erau alte conditii fata de cele obisnuite si trebuia sa ma adaptez.