27 ianuarie 2014

Dacii Sprinteni la semi-maraton Gerar

Cand ne-am inscris la semi-maratonul Gerar era cald si bine, desi era decembrie. O luna mai tarziu era tot asa, ba aparusera si ghioceii. Cu trei zile inainte de cursa am inceput sa ne aducem aminte ca in ianuarie ar trebui sa fie totusi iarna, asa era pe vremuri cand ne dadeam cu sania. Mai erau doua zile si au inceput sa curga anunturi cum ca vom reveni totusi la normal si ca Gerarul nu se va transforma in Cuptor.
Si cu o zi inainte de cursa visele tuturor alergatorilor inscrisi s-au confirmat: zapada, viscol, nameti, frig, GERAR!

Sambata de dimineata ma trezesc, trag jaluzelele si zambesc. Nu imi venea a crede ochilor, credeam ca asa ceva nu mai exista in realitate si ca trebuie sa citesc basme sau sa ma uit pe poze din copilarie ca sa imi aduc aminte de aceste bucurii. In sfarsit venise iarna, era zapada, era viscol, erau oameni care dadeau la lopata, era exact asa cum trebuie sa fie in luna ianuarie. Ma invart prin casa si fac planuri alaturi de DACII SPRINTENI despre ce si cum vom face maine la cursa.

Aaaa, dar nu v-am spus. DACII SPRINTENI, echipa ce a luat fiinta la Maraton 7500 are acum un nou membru. Vi-l prezint pe viteazul urmas al lui Decebal, purtator de barba si pleata asemenea stramosilor nostri, Octavian "micul dac" Ciobanu. El este cel mai tanar membru al echipei si va purta drapelul (a se citi chip-ul de cronometrare) in cursa de maine.

Pe la ora 14 ma incumet sa ies din casa zapada si ma indrept spre Politehnica pentru a ridica kitul si a stabili strategia alaturi de dacii mei. Vantul insa se impotrivea si ma batea in directia de unde veneam, adica spre casa la caldurica. Ma incapatanez, bag capul in pamant si inaintez hotarat. Fie ce o fi, maine dacii trebuie sa alerge! Ne ridicam kiturile, avem numarul 7, mai dam o tura prin parcul Politehnicii si ne retragem la caldurica, avem mult echipament de pregatit.

Duminica de dimineata afara ningea linistit, nu mai era viscol ca in ziua precedenta, temperatura de -5 grade Celsius, vreme numai buna pentru alergare.  Ajungem la Poli, ne echipam in echipamentul dacic, ce-i drept adaptat conditiilor de alergare: caciula pileus, tricoul oficial al echipei, geaca de vant, pantofi impermeabili, manusi, buff, cagula, ochelari, alte cateva bluze ... parca plecam la Polul Nord nu la alergat in parc... si iesim la zapada pentru a lua startul. Toata lumea era pregatita sa se bucure de Gerar.

3...2...1...START

Ne indesam caciulile dacice pe urechi si ii dam drumul la miscare, e mult mai bine sa alergi decat sa stai pe loc. Trecem de Rectorat, facem dreapta, stanga, iar dreapta si urcam panta. Sus era un grup galagios de sustinatori care a incurajat pe tot parcursul cursei. Sunt tentat sa o iau la goana, dar sunt temperat de dacii mei, asa e, uitasem ca azi alergam in echipa. Incercam sa tinem aproape si zburdam printre cladirile din campus. Fotografii ne aduc aminte ca trebuie sa zambim si le facem pe plac.



Ajungem la aleea ce da spre Regie, intoarcem si ne indreptam voiosi spre poarta de unde luasem startul, fiind remarcati de "MC-ul de serviciu" Serban Damian. Prima tura s-a incheiat, urmeaza inca 5.
In fuga luam un pahar de apa si continuam. Facem rapid inca trei ture. Cand ajungem in zona de finish muzica si comentatorii ne dau un imbold si picioarele reactioneaza involuntar marind ritmul. Zapada se asterne pe ochelari, ingheata si abia mai zaresc drumul. Ii dau cu manusa, se pune la loc, ii dau iar, in zadar, ii las asa, numai vad nimic, dar ma ghideaza dacii mei. Croim drum prin troiene.

Multumiri volutarilor si fotografilor de pe traseu care ne-au facut galerie. Le-am raspuns si noi de fiecare data cu salutul dacic hip-hip uraaa!


Incepem sa cantam un vechi imn dacic pentru a ne dezmorti gurile inghetate:
"Cand Herodot a scris cine sunt dacii 
Dacii traiau demult pe-acest pamant.
Erau cei mai viteji dintre toti tracii
Vorbeau o limba clara in cuvant."

Pe ultimele doua ture ninsoarea se inteteste nitel si ne e mai greu. "Micul dac" se resimte putin, fiind la primul lui semimaraton, dar strange din dinti si trage admirabil pentru a termina cursa. Astazi Octy si-a depasit limitele si a dat un exemplu de ambitie in conditii care nu ii erau familiare si cu incaltaminte improvizata rapid odata cu schimbarea conditiilor meteo. Slabim ritmul, schimbam putin planul si suntem siguri ca Dacii Sprinteni nu vor renunta la lupta. Pai daca stramosii nostri daci s-ar fi dat batuti in luptele cu cotropitorii, am mai fi alergat noi astazi pe frumoasele taramuri ale Daciei?



Ne mai "dopam" o data cu isotonic si banane si ii dam usor pe ultima tura. Durerea trece, medalia ramane! Octy face genuflexiuni, miscari de pacalire a genunchiului, ba chiar si cateva flotari la indemnul unei echipe ce venea din urma. Cu genunchiul subrezit Micul Dac a luptat eroic astazi pentru a termina cursa si a ne duce la finish. Daca el ar fi abandonat ar fi trebuit sa abandoneze toata echipa, ceea ce nu sta in obiceiul dacilor. Trecem de echipa suporterilor si coboram pe partea cealalta. Mai sunt 2 km de care ne bucuram. Fetele ne erau inghetate, sprancenele mai proeminente si albe ca niciodata, ochelarii plini de gheata, iar bluza tare ca o armura.


Intoarcem dinspre Regie si intram in linie dreapta. La finish zambetul ne reapare pe fete si trecem linia de sosire cu capul sus. Dacii Sprinteni isi primesc binemeritatele medalii si se bucura de acest final. Facem cateva poze si ne retragem la vestiare; in haine uscate e mult mai bine :)


In cursa asta am invatat ca nu efortul si timpul individual sunt cele care conteaza, ci efortul intregii echipe. Am alergat ca o echipa, ne-am incurajat unul pe celalalt atunci cand a fost mai greu si la final ne-am bucurat cu totii de o cursa minunata alergata intr-un peisaj alb de poveste. Nu om fi fost noi astazi chiar asa de sprinteni, dar ne-am distrat. Exista o vorba: cateodata castigi, alteori inveti. Noi azi am invatat sa alergam in echipa si in final am castigat. Sper sa alergam in aceeasi componenta si la cursele viitoare.  
Traiasta DACII SPRINTENI! Hip-hip uraaaa!!!

Inca o data mii se multumiri voluntarilor si fotografilor care au stat 4 ore in zapada pentru ca noi sa avem toate conditiile de alergare si sa ne bucuram de poze:  Paul Bechea, Radu Diaconescu, Radu Cristi, Inima Copiilor, Adrian Niculae,

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

23 ianuarie 2014

Review - Salomon XA Pro 3D Ultra 2 GTX

Tot anul trecut am alergat cu pantofi de asfalt. La venirea iernii am inceput sa ma intreb cu ce voi alerga cand vremea se va raci, dar mai ales cand pe jos va fi zapada. Dupa ceva cautari am ales Salomon XA Pro 3D Ultra 2 GTX, pantofi de trail-running (adica pentru alergare pe trasee neasfaltate) pe care ii folosesc de aproximativ 1 an. M-am gandit sa le fac un review pentru a va face o parere in caz ca doriti sa achizitionati unii.

Am cumparat acesti pantofi in noiembrie 2012, pentru a putea continua alergarea afara si pe perioada iernii. A contat in primul rand faptul ca au membrana Gore-Tex si sunt deci impermeabili, dar tin si de cald.
Pantofii cantaresc 400g fiecare, sunt foarte comozi si m-am simtit bine in ei inca de la prima alergare. I-am folosit la cateva antrenamente iarna pe zapada in parc, dupa care le-am facut debutul si in curse montane. Am alergat cu ei la Semimaraton Brasov, Maraton 7500 si Maraton Piatra Craiului, plus alte cateva trasee montane. Se comporta bine atat pe teren alunecos cu noroi, cat si pe grohotis si roca, multumita talpii profilate cu un soi de crampoane. Au aderenta atat la urcare, cat si la coborare. Nu am avut ocazia sa ii testez pe ploaie, doar pe noroi.

Apreciez ca am alergat cu ei in jur de 300 de km. Din pacate spre finalul anului au dat semne de oboseala, membrana din partea superioara s-a rupt, in apropierea locului unde este prins siretul. Ambii pantofi au avut aceasta problema. Am mers cu ei la garantie la unul din magazinele Salomon din Bucuresti (au 2 ani garantie), baietii au constat defectul si mi-au fost schimbati cu o pereche similara, dar alta culoare care era pe stoc. A durat 3 zile pana am primit noua pereche, cat timp au fost transportati de la Brasov la Bucuresti.

PRO:
- membrana impermeabila Gore-Tex
- talpa interioara Ortholite, foarte comoda, oferind stabilitate piciorului atunci cand calca pe suprafete denivelate
- talpa profilata cu crampoane, aderenta pe noroi, pamant, radacini de copaci in padure, grohotis
- siret cu strangere rapida si buzunar de prindere
- garantie 2 ani

CONTRA:
- au cedat dupa aproximativ 300 km

Desigur ca e neplacut sa cedeze atat de repede si sa fiu nevoit sa ii schimb, ma invatasem cu ei si ei se invatasera cu mine. In plus m-au purtat in multe curse, deci aveau ceva pedigree :). Acum va trebui sa ii rodez ("un rodaj bun e ca o cura la Amara", cum zicea Dem Radulescu) pentru ca mai sunt doar cateva zile pana la Semimaratonul Gerar si se anunta zapada....uff ce bine ar fi :)


photo source: http://www.townsandtrails.com

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

20 ianuarie 2014

Simona Halep in sferturi la Australian Open

Jucatoarea noastra Simona Halep a reusit in aceasta noapte sa se califice in sferturile de finala ale turneului Australian Open, invingand-o pe Jelena Jankovic (numarul 8 mondial) in trei seturi. Este o performanta fantastica, iar imaginea bucuriei de la finalul meciului nu mai are nevoie de comentarii:

foto www.ausopen.com/


14 ianuarie 2014

"Gândește pentru tine" - concluziile proiectului

Imi face placere sa va prezint, sub forma unui videoclip, concluziile proiectului "Gândește pentru tine" realizat de Școala de Valori si sustinut de cei 33 de alergatori de la Transmaraton.

Va multumesc inca o data pentru ca ati crezut in proiectul pe care l-am sustinut si ati contribuit la realizarea celor 4 ateliere ce au avut loc in Bucuresti, Pitesti, Cluj-Napoca si Brasov, la care au participat peste 300 de elevi. Impreuna am dat un imbold sistemului educational din Romania!


Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

4 ianuarie 2014

Încearcă ceva nou timp de 30 de zile

Ganditi-va la ceva ce ati vrut intotdeauna sa faceti si nu ati facut ... si incercati sa faceti acest lucru in fiecare din urmatoarele 30 de zile.
"Suntem ceea ce facem in mod repetat"
Aristotel
30 de zile este intervalul ideal pentru a introduce un obicei bun si a va obisnui cu el. Alege un singur obicei si repeta-l zi de zi, fara intrerupere timp de 30 de zile.

De exemplu:
- sa faci putin sport in fiecare zi .. timp de 30 de zile (puteti alerga, merge la sala, sau puteti incepe cu asta, e amuzant :)
- sa te trezesti cu 1 ora mai devreme dimineata ... cate 2 minute mai devreme in fiecare zi, timp de 30 de zile
- sa renunti la zahar .. timp de 30 de zile
- sa mananci lucruri sanatoare, legume, fructe etc.
- sa mergi cu bicicleta la serviciu
- sa citesti in fiecare zi, putin, oricat ... timp de 30 de zile
- sa scrii o carte ... cine stie, intr-o zi poate deveni un bestseller
- orice altceva stii ca ai vrea sa faci, dar acum nu faci pentru ca ...

Deci ce mai astepti?




3 ianuarie 2014

Îndrăznește mai mult!

Cum sa devenim "mai buni" in noul an (video).

"The reasonable man adapts himself to the world. The unreasonable one persists to adapt the world to himself. Therefore all progress depends on the unreasonable man"

"Together let's get you to a life the AMAZES PEOPLE. And together let's build a world that all of are are proud to live in."

Robin Sharma (autor al cartii "Calugarul care si-a vandut Ferrari-ul")

2 ianuarie 2014

Știi că ești alergător atunci când...

A venit noul an si pentru ca in ultima vreme nu se mai dau la televizor de revelion scenete cu Nea Marin, va invitam sa gustati glume cu ... alergatori :) Sunt convins ca majoritatea celor care alearga se regasesc in 70% 90% din exemplele de mai josIar cei care nu alearga se vor amuza cu siguranta citind articolul :) 

Asadar, stii ca esti alergator atunci cand:
  • zambesti cand prietenii te intreaba ce inseamna de fapt un maraton
  • ai un perete plin cu medalii si te gandesti oare unde le vei mai pune pe urmatoarele
  • ai programe de antrenament lipite pe usile din casa
  • masori vitezele in min/km si nu in km/h
  • folosesti in aceeasi propozitie cuvintele "10 km" si "alergare usoara"
  • iti amintesti ce timp ai scos la o cursa de acum 2 ani, insa nu iti aduci aminte pe ce data este aniversarea unui amic
  • ai citit "Nascuti pentru a alerga" si apoi ai cumparat seminte de chia de la plafar
  • ceasul costa mai mult decat bijuteriile pe care le porti 
  • aduni 4:50 cu 5:20 si iti da 10:10; este voba de minute evident
  • stii care e diferenta intre 1 mila si 1 km
  • te duci la culcare la 3:30 noapte dupa o "hidratare" mai lunga si te trezesti la 6 dimineata (sambata) pentru ca ii promisesei unui prieten ca alergati impreuna in zori. Te gandesti totutsi sa il anunti ca mai bine amanam pentru ca esti cam obosit dar iti e rusine. Te intalnesti cu el si afli ca a avut acelasi "program incarcat" in seara dinainte si ca si el a vrut sa amane alergarea. In final iese o alergare de 16 km un inceput frumos de weekend

1 ianuarie 2014

Tedy Necula inspira

Tedy Necula este producator si regizor de film independent, autor al mai multor campanii sociale. Ascultati doua din discursurile sale, el ne ofera un exemplu de vointa in fiecare zi.
"O persoana cu handicap este orice persoana care a spus macar o data in viata NU POT".




Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner