Treceți la conținutul principal

DragosCiobanu.ro

Faceți căutări pe acest blog

Înot

Solicitați un link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Citiţi toate articolele ce au legatură cu înotul, cu învaţatul acestui nou sport aici.

Solicitați un link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Lasati un comentariu.

Postări populare

Explorarea muntilor Sureanu, tinutul sacru al dacilor

Tinta acestei excursii a fost fixata asupta muntilor Sureanu , locul de resedinta al stramosilor nostri, dacii. Imnul Dacic Am contruit traseul pe care il aveam de urmat destul de greu, datorita numeroaselor obiective ce puteau fi vazute. Totul a durat 6 zile ca doar de aia e vacanta. Am plecat sambata 30 iulie pe ruta Pitesti, Rm. Valcea, Novaci, Ranca, Sebes, Orastie. Si cum se putea sa plecam decat cu masina dacilor, ce-i drept restilizata si imbunatatita, denumita acum Dacia Logan. Ne-am inarmat cu 3-4 harti si cu un plan bine documentat de vreo 15 pagini (cine il vrea sa ridice mana sus). Am inghesuit cu greu rucsacii, corturile, sacii de dormit si mancarea in masina.

Traversarea crestei Fagarasului de la vest la est

Intro: Tu cititorule, care ai gasit acest jurnal, in caz ca vei tine seama de el in planificarea unei ture sa stii ca timpii de parcurs de care am amintit pe ici pe colo sunt relaxati, noi am mers incetisor, am stat la poze si la contemplat si am avut rucsaci grei cu corturi si mancare cat pentru 5 zile. In plus de ce ne-am fi grabit cand era asa de frumos? :) Ziua I Dupa tura de leneveala de la mare/delta se cuvenea ceva tare la munte, la altitudine, la aer curat. Si unde se putea mai sus decat in Muntii Fagaras , cea mai lunga creasta montana din Romania si cu cele mai inalte trei varfuri: Moldoveanu, Negoiu si Vistea Mare. Am planuit sa parcurgem toata creasta in 5 zile, de la vest la est. In total 70 de km. De la orele de geografie din scoala ne aminteam ca grupa Muntilor Fagaras se intinde intre Turnu Rosu (pe Valea Oltului) si culoarul Rucar-Bran. Asa ca marti de dimineata autocarul ne lasa la Cîineni, de unde luam trenul pret de jumatate de ora pana in localitatea Turnu Ro

Despre costume neopren si inotul in ape deschise

A venit primavara, s-au dezghetat apele, dupa luni de hibernare in bazin (hibernare activa, da?) vine vremea sa iesim la scaldat afara, la aer curat, la apa tulbure, dar fara clor, la soare ... la tantari. Da ati ghicit, mergem sa inotam in lac (aoleu!). Pentru unii e simplu, cica au copilarit prin balti, inteleg ca in Colentina se inota de zor prin lacuri inca dinainte de a invata sa mergi (eh, nici chiar asa) si ca iti castigai respectul prietenilor din cartier doar dupa ce traversai inot nu mai stiu care lac de pe acolo, ca sunt multe, o salba intreaga. Altii cica au copilarit pe la Dunare unde toata vara stateai in apa. Ei, nu e si cazul meu. Sunt pitestean, da, avem bazin olimpic, insa eu de mic luasem o teama de apa si n-am mai calcat pe acolo decat incepand cu ultimii 3 ani. Dar daca vreau triatlon trebuie sa si inot, iar in bazin acest lucru chiar imi place. Dar daca vreau triatlon trebuie sa inot si in lac, mai ales in lac. Văleu! Hai ca n-o fi ala negru asa de negru (negr

Delta Dunarii, Sulina - Superb

Ideea unei incursiuni in Delta Dunarii o aveam demult, insa mi-a revenit intamplator intr-o seara cand navigam aiurea pe net. Am vazut niste poze din zona si mi-am adus aminte ca vroiam sa bifez si acest obiectiv pe harta. Am inceput toata seara sa caut detalii pe net, poze, informatii bla bla iar tarziu in noapte neavand somn si gandindu-ma la aceasta tura am bagat DVD-ul cu “Operatiunea monstrul” care a pus capac. Dupa superba tura in muntii Sureanu ( vezi aici ) am pregatit a doua parte a vacantei. Am plecat din Bucuresti spre Tulcea cu acceleratul de la 5:40, pe care l-am prins la mustata intrucat primul metrou vine la ora 5. Trenul a fost foarte aglomerat, multa lume mergand la Sfantu Gheorghe unde luni incepea festivalul de film Anonimul. Pe geam am vazut “plantatiile” de mori de vant din Dobrogea. La ora 11:20 eram in Tulcea . La casa de bilete pentru vapor erau 2 cozi: una imensa si una cu 3 persoane; spre norocul nostru toti se inghesuiau sa ia bilete spre Sf. Gheorg

Lectii de schi

Lectii de schii pentru incepatori. Foarte bine explicate, pe mine m-au ajutat sa invat miscarile de baza. Zapada sa avem si partii sa exersam :) Intrati pe youtube pentru a vedea si celelalate parti ale lectiei.

Primul meu maraton - jurnal de antrenament [1]

Dupa cum ziceam acum ceva timp ma antrenez pentru primul meu maraton . Pana acum pregatirile decurg conform planului. Am decis sa ma antrenez dupa calendarul facut pe www.myasics.com . La inceputul perioadei de antrenament, in luna mai, mi-am creat un cont in care am introdus date despre performantele mele actuale (atunci alergam 10 km in 1 ora), data la care vreau sa alerg maratonul (7 octombrie), de cate ori pe saptamana imi propun sa alerg (de doua ori), care sunt zilele preferate de antrenament. Apoi site-ul mi-a generat un calendar pentru urmatoarele luni imi care mi se spune cati km am de alergat la fiecare antrenament si ce timp ar trebui sa scot. Consider ca este un program foarte bun mai ales ca nu am un antrenor asa cum au sportivii profesionisti si oricine si-l poate crea foarte simplu; se alterneaza antrenamente mai scurte cu antrenamente mai lungi, apoi din nou mai scurte dar trebuie obtinuti timpi mai buni, ceea ce fortifica muschii si creeaza cadrul pentru a avansa apoi

Am testat cel mai nou sistem de bike sharing din București. Pegas a lansat ApeRider

Ape Rider este cel mai nou sistem de bike sharing și a fost lansat pe 12 mai în București. Serviciul inteligent este conceput și administrat de către Bicicletele Pegas și are la bază sistemul antifurt smart lock montat pe fiecare din biciclete care este controlat prin intermediul unei aplicații instalate pe telefon. Vor fi 2000 de biciclete răspândite prin tot orașul ce pot fi localizate prin intermediul aplicației. Reprezentanții Pegas anunțaseră de mai multă vreme că vor să lanseze un serviciu de rent-a-bike, închiriere biciclete, bike sharing, și iată că acum s-a si concretizat. Încă de la aflarea primelor vești am fost interesat să văd cum va funcționa sistemul pentru că, pe lângă alte astfel de servicii, ApeRider aduce ceva inovator: bicicletele stau pe stradă, în niște locuri prestabilite și marcate pe hartă, iar utilizatorul deschide aplicația, vede unde este cea mai apropiată bicicletă, scaneaza codul QR și ia bicicleta. Bicicletele nu sunt păzite, dar sunt asigurate grați

Știi că ești alergător atunci când...

A venit noul an si pentru ca in ultima vreme nu se mai dau la televizor de revelion scenete cu Nea Marin, va invitam sa gustati glume cu ... alergatori :) Sunt convins ca majoritatea celor care alearga se regasesc in 70% 90% din exemplele de mai jos . Iar cei care nu alearga se vor amuza cu siguranta citind articolul :) Asadar, stii ca esti alergator atunci cand: zambesti cand prietenii te intreaba ce inseamna de fapt un maraton ai un perete plin cu medalii si te gandesti oare unde le vei mai pune pe urmatoarele ai programe de antrenament lipite pe usile din casa masori vitezele in min/km si nu in km/h folosesti in aceeasi propozitie cuvintele "10 km" si "alergare usoara" iti amintesti ce timp ai scos la o cursa de acum 2 ani, insa nu iti aduci aminte pe ce data este aniversarea unui amic ai citit "Nascuti pentru a alerga" si apoi ai cumparat seminte de chia de la plafar ceasul costa mai mult decat bijuteriile pe care le porti aduni 4:50

Cu bicicleta la Bisericile fortificate săsești - partea I

Data: 13-14 iulie 2013 Traseu: Rupea, Homorod, Viscri, Saschiz, Sighisoara Bisericile fortificate sasesti reprezinta monumente culturale importante din zona de sud a Transilvaniei. Se gasesc in perimetrul Brasov-Sibiu-Medias-Sighisoara. Au fost construite incepand cu secolul al XI de sasii veniti pentru a ocupa aceste tinuturi. Aproape in orice sat, satuc si orasel din aceasta zona exista o Biserica fortificata, ele avand dublu rol: atat lacas de cult, cat si fortificatie de aparare impotriva popoarelor barbare care invadau des aceste tinuturi. Zidurile de aparare groase si turnurile de observatie inalte ne dovedesc aceste lucruri. Astazi ele reprezinta piese arhitectonice de o valoare nepretuita, unele dintre ele au fost renovate, altele sunt intr-o stare mai precara. Aici se mai tin slujbe o data la doua saptamani sau o data pe luna pentru cetatenii evanghelisi ramasi in zona. Sapte dintre ele fac parte din patrimoniul cultural UNESCO: Biertan, Câlnic, Dârjiu, Prejmer, Saschiz,

Cu bicicletele pe coasta Oceanului Atlantic - Începutul

Ideea A fost a Irinei, clar! Nu mai știu cum și în ce fel a venit, dar bine că a venit. O influență puternică a avut-o Elena Olaru care făcuse o tură similară prin Portugalia cu un an în urmă. Eu mai avusesem parte de o aventură din asta cicloturistică , adică de plecat cu casa pe bicicletă timp de două săptămâni, deci știam la ce să mă aștept și cum este. Nu mai plecasem însă cu cortul ci aveam cazări rezervate în locurile unde plănuiam să ne oprim, deci asta va fi ceva nou ca și experientă, în principiu mai mult bagaj și biciclete ceva mai grele, plus pune cortul - strânge cortul aproape în fiecare zi. Dar statul la cort e ceva diferit, este mai frumos (asta dacă nu plouă) și în plus nu depinzi de niște locuri, te poți opri oriunde/aproape oriunde. Să pornim deci! Pregătirea Pasul cel mai dificil a fost să ne hotărâm odată și să luam biletele de avion. Trebuia sa alegem o perioadă și traseul, plus numărul de zile pe care le vom petrece. Încropirea planului a fost anevoioas

Un produs Blogger