4 ianuarie 2014

Încearcă ceva nou timp de 30 de zile

Ganditi-va la ceva ce ati vrut intotdeauna sa faceti si nu ati facut ... si incercati sa faceti acest lucru in fiecare din urmatoarele 30 de zile.
"Suntem ceea ce facem in mod repetat"
Aristotel
30 de zile este intervalul ideal pentru a introduce un obicei bun si a va obisnui cu el. Alege un singur obicei si repeta-l zi de zi, fara intrerupere timp de 30 de zile.

De exemplu:
- sa faci putin sport in fiecare zi .. timp de 30 de zile (puteti alerga, merge la sala, sau puteti incepe cu asta, e amuzant :)
- sa te trezesti cu 1 ora mai devreme dimineata ... cate 2 minute mai devreme in fiecare zi, timp de 30 de zile
- sa renunti la zahar .. timp de 30 de zile
- sa mananci lucruri sanatoare, legume, fructe etc.
- sa mergi cu bicicleta la serviciu
- sa citesti in fiecare zi, putin, oricat ... timp de 30 de zile
- sa scrii o carte ... cine stie, intr-o zi poate deveni un bestseller
- orice altceva stii ca ai vrea sa faci, dar acum nu faci pentru ca ...

Deci ce mai astepti?




Un comentariu:

Lasati un comentariu.