30 decembrie 2013

Alergătura la Curmătura - aproape ultimii 20,13 km din 2013

Am profitat de o iesire in zona Pestera pentru a face o aproape ultima alergare in natura pe 2013 (titulatura e imprumutata de la vitejii alergatori din Tineretului, nu m-am putut abtine sa nu o imprumut). Cand iesi dimineata din cabana si vezi Piatra Craiului stralucitoare in bataia soarelui nu ai cum sa stai in casa. In plus vremea era ca de aprilie in Bucuresti nu ca de deecembrie la munte, adica undeva la 7-8 grade.

Ne-am echipat subtire (2 tricouri) si am pornit din satul Pestera cu destinatia Cabana Curmătura si inapoi. Pai una e sa iei pranzul in casa si alta e sa mananci la Curmătura; in perioada asta parca se vorbeste numai la mancare si de alergarea mancarii. Ulitele desfundate ne-au dat ceva batai de cap facand slalom printre noroaie si baltoace. Tinta era sa facem 20,13 km. Am urmat un drum prin sat, am trecut prin gradinile oamenilor pentru a mai evita noroiul, m-am agatat in sarma ghimpata incercand sa revin in drum si dupa o urcare sustinuta ajungem in Măgura, pe frumoasa ulita pe care o stiu atat de bine, undeva intre Bucegi si Piatra Craiului.



26 decembrie 2013

Crosul Alearga porcu' - editia I

A fost prima editie a crosului "Alearga porcu'", a fost de Craciun, a fost in Pitesti, a fost frumos si va mai fi :)

Ideea ne-a venit pe 23 decembrie cand, dupa o alergare prin Padurea Trivale (Pitesti) impreuna cu Buri, am stabilit sa mai iesim peste doua zile. Dar stai, peste 2 zile este Craciunul. Iesim de Craciun? Pai iesim sa "alergam porcul" ca sa nu se depuna.
Apoi ne-am gandit sa mai invitam si alti oameni sa petreaca activ Craciunul si sa nu se lase infranti de cozonaci, gratare si alte bunatati care se mai servesc de sarbatori. Asa ca am creat un eveniment pe facebook la care au raspuns mai multe persoane decat ma asteptam, prieteni, dar si oameni pe care nu ii cunosteam. Am fost de data aceasta in postura de organizator, dar si de alergator. Numele evenimentului poate suna putin ciudat, mai ales ca noi nu avem nimic cu saracul animal si asa prea chinuit in luna decembrie, asa ca am putea sa ii spunem la fel de bine "alearga tortul" cum zice Andreea :))

22 decembrie 2013

Forest Run Etapa I ... si finalul sezonului 2013

Forest Run Grand Prix, prima etapa dintr-un circuit de mai multe curse de alergare prin padurile din jurul Bucurestiului. Asta ca sa descoperim ca exista locuri frumoase de alergat la o aruncatura de bat de casa, nu in parc ci in padure, intr-un mediu nepoluat (inca), departe de masini, catei, zgomot.

Am ajuns sambata de dimineata in Parcul Brancovenesc Mogosoaia. Lume multa, in jur de 170 de persoane, vreme rece, ca de iarna, dar in schimb un peisaj superb cu copaci inghetati, imbracati in alb. Am alergat 3 ture de parc, pe asfalt, pietris si pamant, in total 10,3 km. Dupa prima tura deja ma incalzisem, asta datorita costumului de Mos Craciun pe care l-am imbracat din nou, am inteles ca se poarta aceasta vestimentatie in decembrie.




16 decembrie 2013

Moș Crăciun în alergare

Dupa MPC credeam ca sezonul oficial s-a incheiat si abia asteptam sa schimbam foaia din calendar ca sa incepem un altul. Dar am omis ca luna decembrie este luna in care vine moșul. Iar pentru alergatori moșul a adus evenimente care sa ne mentina in forma si sa ne starneasca buna dispozitie.
Asa ca duminica de dimineata, pe o ceata laptoasa, ne-am indreptat cu mic cu mare spre parcul Universitatii Politehnice. Si nu oricum ci imbracati in Moși Crăciun sau in reni si spiridusi. Asta ca sa aratam ca suntem solidari cu mosul care are atata de alergat in decembrie, dar si sa ii dovedim din nou ca am fost copii cuminti si am alergat bine si in anul ce mai are putin si se incheie. Si daca tot am alergat atat parca as merita un cadou tot din domeniu, ce zici mosule de niste adidasi noi de alergare, ca astia de ii am i-am cam alergat in ultimii ani si dau semne de oboseala?

"Alergarea cu clopotei" a avut scop umanitar si fiind moși am contribuit la proiectul realizat de Andrei Gligor si Asociatia Inima Copiilor care strang fonduri pentru a cumpara la Spitalul Marie Curie un aparat medical, un scanner retinian care va salva de la orbire nou-nascutii cu probleme. Felicitari Andrei pentru ca ai crezut in acest proiect si ai sacrificat mult timp pentru a-l incheia cu succes. Multumim de invitatie :)

15 decembrie 2013

Sunt multi oameni buni

Nu ofer bani persoanelor care cersesc. Poate din pricipiu pentru ca nu mi se pare normal ceea ce fac, poate pentru ca am auzit atatea povesti cum ca in spatele lor ar fi o retea organizata care ii trimite sa cerseasca si daca noi am da bani am face doar sa contribuim la intretinerea acestei retele. Nu stiu..
E adevarat ca uneori ofer un produs, un covrig, o napolitana, o haina pe care nu o mai port. Daca pot sa ajut intr-un fel, de ce nu?

Ora 22:30, intr-un autobuz din Bucuresti. Ma urc si astept sa ajung acasa, rasfoind ceva articole pe telefon. Langa mine un tip isi scoate tableta si sta pe net. Alti oameni asezati pe scaune. Si incepe sa se deruleze o poveste de genul "doamnelor si domnilor va rog sa ma scuzati si daca puteti sa ma ajutati" ... bla, bla ...aceasi poveste pe care din pacate o auzim destul de des.

Si apoi incepe sa spuna o poezie. "Cobori in jos luceafar bland..". Imi vad in continuare de ale mele, eram cu fata la geam si cu spatele la respectivul. Dar el continua si tot recita, strofa dupa strofa. Imi scot ochii din telefon si incep sa il ascult. Recita Luceafarul, strofa cu strofa. Nu l-oi stii eu pe tot, dar strofele se legau.

Ma intorc sa il aud mai bine. Domnul de langa mine isi da tableta intr-o parte si asculta si el. La fel ca noi si multi din ceilalti pasageri. Era un om imbracat modest, cu barba si parul ravasite, destul de tanar, care a recitat aproximativ tot Luceafarul, nu am numarat strofele, dar a zis toata povestea pe care o stiam. Eh cand vezi astfel de oameni nu poti sa nu oferi ceva. Acesta nu e un mod de a cersi ci este un spectacol pus in scena in autobuz. Este la fel ca atunci cand cineva canta la chitara foarte frumos pe o alee din centru. Am putea zice ca da, ce mare lucru, sunt 98 de strofe si daca ne straduim intr-o saptamana le invatam. Da!, dar nu o facem!

Autobuzul se apropie de casa si cobor. Desi e finalul zilei acest domn a reusit sa o lumineze cu al sau Luceafar :) Felicitari!

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

14 decembrie 2013

România mea


Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

9 decembrie 2013

SkyRun: 34 de etaje, 680 de trepte, un infinit de fapte bune

SkyRun este o cursa de alergat pe scari, prima pentru mine si a doua din Romania. Pe scurt avem de urcat 34 de etaje, adica 680 de trepte, in Sky Tower, cea mai inalta cladire din Romania. De ce? Pentru ca putem sa alergam si pe verticala si pentru ca e amuzant :)

Competitia a fost organizata de Hospice Casa Sperantei si SmartAtletic in scop caritabil, s-au strans astfel fonduri pentru ajutarea bolnavilor de cancer aflati in faza avansata, pentru a incerca sa le alinam suferinta si sa le facem viata mai placuta. Iar acesta cred ca e principalul motiv pentru care astazi au alergat astazi cei peste 600 de participanti, pentru a pune umarul la construirea centrului de ingrijire si a creea o lume mai buna.


29 noiembrie 2013

A aparut cartea "Eat and Run" in limba română

Cartea "Eat and Run" scrisa de Scott Jurek a aparut acum si tradusa in limba romana cu titlul "Mananca si alearga", la Preda Publishing. Am cumparat-o imediat ce am vazut ca a aparut si sunt nerabdator sa o citesc. Pe Scott Jurek il stiam din "Nascuti pentru a alerga" si din alte articole de pe internet, este unul din alergatorii care a mers in Canionul Cuprului si a alergat alaturi de indienii tarahumara (raramuri).

In "Mananca si alearga", Scott Jurek dezvaluie cele mai importante momente din viata sa personala si de ultramaratonist, fiind o sursa de inspiratie pentru orice sportiv, indiferent de nivelul acestuia. Pe parcursul a 300 de pagini, Scott demonteaza toate prejudecatile referitoare la dieta atletului de performanta. Fie ca te poarta in focul competitiei, in lumea fascinanta a stiintei sau iti ofera propriile retete vegetariene, cartea lui Scott te motiveaza sa iti explorezi propriul potential, sa alergi mai departe.

Despre autor
Scott Jurek este un alergator pe distante lungi, care a obtinut toate performantele pe baza unei diete vegetariene. A castigat de 7 ori Western States 100, un ultramaraton de 100 de mile si Badwater Ultramarathon, o "alergare" de 217 km in Death Valley. Este unul dintre cei mai mediatizati atleti americani, aparand atat in doua carti bestseller (Nascuti pentru a alerga si The 4-Hour Body), cat si la CNN, in New York Times sau Wall Street Journal. Admirat pentru stilul de viata eco, Scott este de asemenea un apreciat speaker motivational, terapeut fizic si chef.

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

28 noiembrie 2013

Jurnalul sportivului matinal

- Ora 5 A.M. Aud un piuit scurt pe telefon si imi dau seama ca este ora 5. Uff fir-ar, e deja 5? Noroc ca ceasul era programat sa sune la 5:30 si ma intorc pe partea cealalta, de ce sa ma grabesc?

- 5:05, suna telefonul. Stiam cine e, cine putea fi decat Octav care a fost mai ambitios si a dat desteptarea. Mormai ceva pe acolo, ii urez succes si mai raman in pat.

- 5:15, pai daca oricum nu mai dorm de ce mai stau in pat? Ma dau jos, bombanind ceva cu alura de "de ce n-oi mai fi stand eu sa mai dorm putin ca toata lumea?" desi nu imi mai era somn.

Aceasta este partea cea mai grea. Dupa ce te-ai dat jos din pat toate aceste ganduri dispar si iti vine un asa chef de miscare si te gandesti ca ar fi fost si pacat sa nu ma fi trezit si sa pierd cea mai buna parte a zilei.

W.O.D (work of the day):
Imi iau sortul si tricoul, deschid laptopul si urc pe bicicleta. Ar fi fost bine sa alerg, dar ieri tocmai ningea, doar nu ies pe vremea asta afara, n-oi fi nebun. In plus e intuneric (de parca seara cand alerg in parc n-ar fi!). Imi pun un film cu IRONMAN si incep sa pedalez. Dupa 10 minute, vazandu-i pe oamenii aia dincolo de ecran cum alergau mi se face pofta. Dar o pofta din aia de ma mancau talpile si nu mai puteam sta pe bicicleta. Ma gandesc sa ies, ma razgandesc de vreo 3 ori si dau in continuare la pedale. Incep sa transpir, ma incalzisem si ma duc sa iau o sticla cu apa sa o am aproape.

Un gest reflex necontrolat face sa imi iau pantalonii lungi si adidasii de alergare. Pana sa ies imi arunc ochii pe termometrul din balcon: 3 grade Celsius. E clar, imi trebuie caciula si manusi :))

Ajung afara, dau sa pornesc GPS-ul si el piuie certandu-ma ca nu l-am mai incarcat. Lasa, mai bine fara ceas, zen running. Eram deja incalzit si dau drumul lipa-lipa la alergat. Fac 5 ture, ma opresc pentru 20 genuflexiuni, bag si 10 flotari si reiau fuga. Inca 2 serii, Rocky style :)) Dupa 40 minute deja era foarte cald si ma incalzisem bine. Pe termometru aceleasi 3 grade. In parc mai erau cativa catei si niste baltoace care te stropesc daca calci in ele, am constatat ca apa aia e asa de rece ... ca te mai revigoreaza.

O iau spre casa si ma gandesc ca nu ar strica niste trepte in bloc. Pornesc cronometrul, macar de un cronometru mai aveam baterie, si urc vreo 4 etaje, timp in care ma intalnesc cu 2 vecini. Mai sus zarva, semn ca oamenii pleaca spre serviciu, asa ca las scarile pentru seara cand nu va mai fi asa activitate in bloc si am si eu loc sa ma desfasor.

P.S.: Oare ce or gandi vecinii cand vad pe unul ca alearga pe scari la 6 dimineata? Probabil se gandesc ca ar trebui sa inceapa si ei sa faca asta :)

O zi buna sa aveti!

sursa foto: 123rf.com

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

24 noiembrie 2013

Tu stii sa acorzi primul ajutor?

Cu siguranta te-ai intalnit cel putin o data pana acum cu cazul in care o persoana lesina pe strada sau cade cu bicicleta si isi rupe o mana sau se ineaca cu ceva si nu mai poate respira. Accidente se pot intampla in cele mai neasteptate locuri si momente. Fiecare dintre noi se poate simti dintr-o data rau. Stii ce sa faci in cazul acestor situatii? Ai putea sa ajuti o persoana aflata intr-o situatie dificila sau doar te uiti neputincios? Dar daca una din persoanele iti este frate, mama, fiica, bunic, prieten?


Ei bine nici eu nu stiam mare lucru despre cum as putea oferi primul ajutor unei persoane aflate intr-o situatie critica. Am cautat pe net si am gasit cursuri de prim ajutor organizate de Crucea Rosie Romana.

M-am inscris la aceste cursuri si in 2 zile am invatat:
- cum sa ajut pe cineva care si-a pierdut cunostinta
- cum sa ii verific pulsul si in cazul in care nu respira si nu are puls sa incerc sa i le restabilesc pana la sosirea ambulantei. 
- cum sa actionez in caz ca un copil a inghitit ceva si nu mai poate respira sau daca s-a oparit cu apa fierbinte. 
- am invatat ce este o fractura, luxatie, entorsa, ce este o arsura de gradul I, II sau III si cum pot interveni pentru a imobiliza victima si a-i oferi primul ajutor pana la sosirea echiapajelor medicale. 
In plus, pe langa faptul ca am capatat notiunile teoretice, am facut si practica pe manechine si pe colegii de curs. Practica este de 10 ori mai utila decat citirea unor materiale, mai ales intr-o astfel de situatie in care nu ai mult timp la dispozitie si nici nu poti face zeci de incercari pana sa "iti iasa".

Mie aceste tehnici mi se par de bun-simt si consider ca oricare dintre noi ar trebui sa aiba cunostinte minime de prim ajutor care intr-o anumita situatie pot face diferenta intre a fi sau a nu mai fi in viata. Fara ele cred ca doar putem privi neputinciosi cum cineva sufera langa noi, dandadu-ne cu parerea si regratand ca nu stim cum sa il ajutam. Iar uneori momentul sosirii ambulantei poate fi prea tarziu...

Cursul se face in Bucuresti (dar si in alte orase, consultati site-ul), dureaza 12 ore facute in 2 zile si costa 150 de lei. Lectiile sunt predate de medici atestati, iar Crucea Rosie pune la dispozitie toate materialele necesare (manechine, defibrilator, fasa, atele, sala de curs etc.). La sfarsitului cursului am dat examen teoretic si practic si am intrat in posesia unei diplome care atesta ca sunt instruit sa acord prim ajutor de baza.

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

7 noiembrie 2013

Maraton Piatra Craiului - cireasa de pe tort


Se zice ca la pomul laudat sa nu te duci cu sacul. Ei bine eu m-am dus la MPC cu cel mai bun sac pe care il aveam, bucuros ca am fost acceptat la start si gata sa pun cireasa pe acest sezon de alergare. M-am dus sa incerc Piatra cu degetul si sa ma conving cu picioarele mele de ce toata lumea zice ca MPC este cursa regina a alergarii montane din Romania.

Initial Maraton Piatra Craiului nu fusese in planurile mele pentru 2013, dar la fel nu fusese nici 7500 si totusi am participat. Asadar datorita faptului ca MPC a fost reprogramat pentru 2 noiembrie din cauza ca la data initiala fusesera ninsori abundente, primesc un telefon de la Victor care ma intreaba daca ne bagam? Ce puteam sa raspund altceva decat ca da, parca imi ridicase mingea la fileu. Ne-am inscris pe site-ul cursei si am asteptat cu emotie emailul care sa ne confirme ca suntem acceptati. MPC este singura cursa unde inscrierea se face doar dupa ce prezinti un CV de alergator/muntoman. Si iata-ne acceptati, toti trei: eu, Victor si Buri, Dacii sprinteni din Carpati cum ne place noua sa ne numim (Victor bine ai venit in echipa Dacilor sprinteni :)
Au urmat 2 saptamani de planuri, idei ... si ceva antrenament cu diferente de nivel. Doar vorbim aici de Piatra Craiului si nu te poti duce oricum la start.

24 octombrie 2013

Am aparut la Cronica Carcotasilor

Duminica de dimineata ma prezint in Herastrau pentru ca se anuntase un cros organizat de Click Sanatate si cum sa incepi mai bine o zi de duminica decat alergand? Cursa avea 3 km si s-a strans lume multa, de la copii mici la persoane in varsta. 3 km care de obicei se alearga in viteza. Nu sunt eu mare vitezist, dar imi place sa gafai la 4:30 min/km si sa intru la turatie maxima tocmai cand cursa s-a si terminat deja.

Usain Bolt nu a venit, in schimb a venit Dezbracatu'. Carcotas din fire a agitat apele pe acolo, a vorbit cu lumea si cand nu ma asteptam m-am trezit cu microfonul sub nas. Asa ca aseara ma trezesc ca apar la Cronica Carcotasilor. Vedeti patania in clipul de mai jos la minutul 2:35 :)


Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

21 octombrie 2013

Calator prin Berlin

Cu ocazia maratonului iata-ma ajuns si in capitala Germaniei. Dupa un zbor de 2:30 am aterizat pe aeroportul Tegel. Imi iau rucsacul de pe banda si imediat ce ies incep sa ma uit dupa autobuz. Ma uit in stanga, ma uit in dreapta, ma mai uit o data in stanga, vad un indicator, iau liftul si ajung direct in statie. Pe afisaj apareau toate autobuzele si timpul pana va veni urmatoarea masina. Hmm astia chiar sunt nemti, imi zic eu. Cumpar bilet, vine autobuzul si urc.



Ca prima impresie m-a surprins ca nu prea erau masini; desi era joi ora 17 nu stateai la coada la semafor. Am traversat tot orasul, de la vest la est, tot uitandu-ma dupa Alexanderplatz, locul unde trebuia sa cobor. Cand deodata vad Turnul Televiziunii, o constructie inalta de vreo 350m. Da, acolo o sa cobor.



11 octombrie 2013

Wild Carpathia II - filmul care face cea mai buna reclama Romaniei

A aparut filmul Wild Carpathia partea a II-a, realizat de britanici impreuna cu printul Charles. Este difuzat la Travel Channel si face o reclama extraordinara Romaniei.
Partea a doua se numeste "From the Mountains to the Sea", in traducere "De la munti pana la mare", si prezinta frumusetile Romaniei, intr-o calatorie care incepe la Portile de Fier si se termina in Delta Dunarii.



Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

8 octombrie 2013

(Semi) Maratonul International Bucuresti - 1h:52m:26s nou record personal

Dupa maratonul de la Berlin de saptamana trecuta urma inevitabil Maratonul International Bucuresti. Si chiar daca e doar o saptamana intre cele doua curse nu aveam cum sa nu alerg in Bucuresti. Este maratonul nostru de acasa, este ocazia noastra de a invada marile bulevarde si de a ne bucura de o zi de duminica petrecuta in compania prietenilor, alergatori si ei sau spectatori pe margine. Consider ca MIB trebuie alergat an de an pentru ca oamenii sa ne vada si sa vina alaturi de noi, sa inceapa sa faca miscare, oricat de putina la inceput, si sa isi dea singuri seama de beneficiile activitatilor sportive. De asemenea voi alerga intotdeauna la MIB pentru ca vreau ca aceasta cursa sa creasca de la an la an ca si numar de participanti si popularitate.

M-am recuperat rapid dupa cursa de la Berlin si ceea ce m-a mirat a fost ca nu am avut catusi de putina febra musculara, e prima data cand muschii mei nu simt nimic dupa o cursa de cel putin 21 de km. In schimb un genunchi m-a jenat toata saptamana asta ca sa simt totusi ca nu sunt robot. Ma inscrisesem din timp la proba de semimaraton gandindu-ma ca nu e tocmai potrivit sa alerg doua maratoane in 7 zile. Si bine am facut. Toata saptamana m-am gandit ca sunt in forma si ca pot incerca marea cu degetul, cu genunchiul am vrut sa zic, ca doar el imi mai tempera elanul. Duminica voi face PB sau voi sta la relanti; asta doar genunchiul va decide :)

Si a venit ziua de duminica. Ajung din timp la start. Imbracati in tricoul clubului nostru, Ro Club Maraton, am facut traditionala poza de grup si ne-am ocupat pozitiile la start. Temperatura este de doar 5-6 grade, ce deosebire fata de canicula de anul trecut cand alergam primul meu maraton la 32 de grade.


3 octombrie 2013

Am alergat la Berlin Marathon - 4h:16m:45s nou record personal

Berlin Marathon este unul din cele 6 World Marathon Majors, alaturi de Londra, Tokyo, New York, Boston si Chicago. M-am inscris la aceasta cursa inca din luna noiembrie anul trecut, fiind unul din cei 40.000 de participanti, toate locurile ocupandu-se in doar 3h.

La astfel de concursuri ai ocazia si onoarea sa alergi alaturi de cei mai mari atleti din lume. In plus poti asista la un moment istoric, cum ar fi doborarea recordului mondial, de catre atletii de top nu de catre noi :) Iar la finalul maratonului meu aveam sa aflu cu bucurie, asa cum am presimtit inainte, ca Wilson Kipsang a doborat recordul mondial al probei de maraton, oprind cronometrul la 2:03:23. Este a 5-a oara consecutiv cand recordul se bate la Maratonul din Berlin.


22 septembrie 2013

Suntem multi si vrem piste de biciclete pe sosea!

Sambata 21 septembrie mii de biciclisti au iesit in strada pentru a arata inca o data ca in Bucuresti sunt foarte multi oameni care merg pe biciclete si care au nevoie de infrastructura.
Vrem piste de biciclete pe sosea, la marginea drumului, asa cum exista in orice capitala europeana civilizata!






foto: Ciprian Muntele

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

17 septembrie 2013

Cu bicicleta la Bisericile fortificate săsești - partea I

Data: 13-14 iulie 2013
Traseu: Rupea, Homorod, Viscri, Saschiz, Sighisoara

Bisericile fortificate sasesti reprezinta monumente culturale importante din zona de sud a Transilvaniei. Se gasesc in perimetrul Brasov-Sibiu-Medias-Sighisoara. Au fost construite incepand cu secolul al XI de sasii veniti pentru a ocupa aceste tinuturi. Aproape in orice sat, satuc si orasel din aceasta zona exista o Biserica fortificata, ele avand dublu rol: atat lacas de cult, cat si fortificatie de aparare impotriva popoarelor barbare care invadau des aceste tinuturi. Zidurile de aparare groase si turnurile de observatie inalte ne dovedesc aceste lucruri.

Astazi ele reprezinta piese arhitectonice de o valoare nepretuita, unele dintre ele au fost renovate, altele sunt intr-o stare mai precara. Aici se mai tin slujbe o data la doua saptamani sau o data pe luna pentru cetatenii evanghelisi ramasi in zona. Sapte dintre ele fac parte din patrimoniul cultural UNESCO: Biertan, Câlnic, Dârjiu, Prejmer, Saschiz, Valea Viilor, Viscri.

Demult aveam in plan sa vizitam satele cu Biserici fortificate, insa nu gasisem timpul necesar. Pentru ca zona este intinsa am impartit excursia in doua parti, prima este cea prezentata mai jos, iar urmatoarea va trebui planificata cand vom gasi vremea potrivita.

Am plecat sambata la 5:45 din Bucuresti cu trenul si am coborat in Rupea Gara, la 5 km distanta de Cetatea Rupea, impreuna cu ale nostre biciclete.



11 septembrie 2013

Transmaraton - bucurie in pas de alergare

Transmaraton a fost o cursa deosebita din mai multe motive:
1. A avut loc pe Transfagarasan, cea mai spectaculoasa sosea din Romania. Placerea de a alerga vazand de jur imprejur crestele semete ale Fagarasului e greu de egalat la un maraton de oras.

2. Am alergat la o cursa caritabila sustinand Scoala de Valori si proiectul Gandeste pentru tine si am cunoscut o multime de oameni foooarte faini, oameni care viseaza cu ochii deschisi si isi urmeaza pasiunile, oameni care putin cate putin schimba lumea in bine.
Va multumesc ca am format o adevarata echipa, ne-am intalnit, ne-am imprietenit, am alergat impreuna prin parcuri, ne-am bucurat si am facut o cursa buna.

3. Am sustinut o cauza si am strans cu ajutorul vostru suma pe care mi-o propusesem, care va ajuta la realizarea atelierelor educationale pentru tineri din cadrul proiectului Gandeste pentru tine. Va multumesc inca o data!
V-am promis ca va voi scrie numele pe tricou, acesta este tricoul cu care am alergat, numele voastre au stat la loc de cinste pe tricoul meu si mi-au dat motivatia sa alerg bine. Cei 17 fantastici sunt: Cristina, Octav, Catalin, Dan, Monalisa, Romel, Andrei, Serban, Silviu, Matei, Paul, Buri, Ionut, Victor, Monalisa, Daniel si Alex.


4. Organizarea evenimentului a fost exemplara si pentru asta le multumesc lui Gabi Solomon si Andrei Rosu pentru initiativa, sponsorilor, voluntarilor, multumesc Octy ca ai venit, si fundatiilor participante pentru contributie si sprijin.


5 septembrie 2013

La Transmaraton voi alerga impreuna cu voi!

Duminica de dimineata voi lua startul la Transmaraton. Va multumesc tuturor celor care sunteti alaturi de mine si care ati crezut in proiectul "Gandeste pentru tine" realizat impreuna cu Scoala de Valori. Impreuna am strans suma propusa si am dat un imbold sistemului educational din Romania.

Imi propusesem sa strang 500 de lei. Nu este o suma mare, dar nu este nici mica. Stiam ca nu imi va fi usor sa conving oamenii sa sprijine acest proiect, un proiect educational gaseste sustinere ceva mai greu decat unul social, cum ar fi o cauza umanitara de exemplu. Cat am strans? 114,4% din target, adica 574 de lei. Ne-am depasit limitele!

Duminica vom alerga impreuna pentru ca imi face placere sa va am pe toti pe tricou. V-am promis ca va voi scrie numele pe tricou si m-am tinut de cuvant. Va fi o cursa speciala pentru ca acum am o obligatie fata de voi si vreau sa va rasplatesc asteptarile.


De asemenea cursa e speciala pentru ca se desfasoara pe Transfagarasan si este 75% in urcare. Voi incerca sa ma adaptez, ca alergator de oras nu am foarte multe escapade pe pante si muschii mei nu sunt chiar invatati cu ascensiunile in fuga. Insa promit ca incerc sa fac toata cursa in alergare fara sa ma opresc.

Ii multumesc Cristinei pentru ca a fost prima care mi s-a alaturat in acest proiect si a spart gheata; numele ei este scris cu rosu pe tricou.
Multumesc Octav Catalin, Dan, Romel, Andrei, Serban, Silviu, Matei, Paul!
Multumesc Buri, Ionut, Mada, Victor, Monalisa, Daniel si Alex!
Multumesc nu in ultimul rand si celor care inca nu au donat; nu fiti tristi, voi mai face astfel de campanii si atunci veti avea ocazia sa va implicati. Sau daca doriti puteti face o donatie chiar acum, inca se mai poate aici.

Sa inceapa joaca! Si nu uitati: niciodata nu strica sa ajuti! Incercati si veti vedea ce senzatie de multumire aveti dupa ce faceti o fapta buna. Impreuna pentru o lume mai buna!

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

31 august 2013

Hai-hui prin Măcin - culmea Pricopanului și Vârful Țuțuiatu

Data: 16-18 august 2013
Locatia: Muntii Macin, Dobrogea

Proaspat intorsi de pe meleaguri maramuresene am mai stat si noi pe-acasa ca tot acasa-i cel mai bine, dupa care am zis sa profitam de ultimele zile de vacanta si sa mai facem o iesire in natura.

Ne gandisem la Parang. Ne-am facut rucsacii, am pregatit tot, dar cu cateva ore inainte de a pleca Buri si Ionut mai verifica o data prognoza meteo si vad la orizont numai ploi si furtuni, ba si ceva lapovita pe Parangul Mare, acum in miez de august. Hai ca ne-a facut-o! Si ce facem, ramanem acasa?

Deschidem toate site-urile meteo si ne uitam pe harta Romaniei. Singura zona fara ploi este Dobrogea, Dobrogea?!? Ce e acolo? Pai ar fi marea si ar fi Muntii Măcin. Parca nu vrem la mare, atunci hai la munte. Votam si castigam in unanimitate, nici nu era greu fiind atat de putini pentru excursia asta. Cu ce mergem? E un tren din Bucuresti la 6:20 dimineata. Peeerfect! Ne vedem maine in gara!

Avrig, orasul de la poalele Fagarasului

Orasul Avrig se afla in centrul Romaniei, in regiunea istorica Transilvania, in judetul Sibiu, iar la ultimul recensamant aici au fost inregistrati circa 14200 locuitori permanenti. Orasul s-a dezvoltat la o altitudine medie de 400 m pe valea Raului Olt, chiar la poalele Muntilor Fagaras, intr-un cadru natural spectaculos in care altitudinile coboara de la 2500 m pana la 350 m. Astfel, Avrigul este delimitat la Nord de Muchia Chirmovului, Magura si de Dealul Nucului unde s-au dezvoltat comunele Nocrich si Rosia, la Vest se afla comunele Racovita, Selimbar si orasul Talmaciu, la Est se afla localitatea Proumbacu de Jos, raul Racovicioara, precum si partea stanga a raului Olt, iar la Sud crestele Fagarasilor (Vf. Budislavu – 2371 m, Vf. Scara – 2308 m, Vf. Suru – 2281 m si Vf. Ciortea – 2426 m) strajuiesc orasul.

Desi in Avrig au fost descoperite urme (un vas gasit in locatia denumita „Cetate”) ce dovedesc prezenta omului in aceasta zona inca din epoca bronzului (1700 – 800 inainte de Hristos), localitatea a fost atestata documentar pentru prima oara in anul 1364, iar la data de 25 aprilie 1989 a fost declarata oras.

Palatul Brukental din Avrig
Orasul si imprejurimile acestuia adapostesc cateva obiective turistice importante ce pot fi vizitate tot timpul anului, in functie de sezonul pe care il preferati, iar dintre acestea amintim: urmele unui cimitir de incineratie daco – romana din localitatea Bradu, urme ce dateaza din secolele II – III dupa Hristos; intre localitatile Bradu si Sacadate exista deasemenea urme ale unei asezari daco romane, necercetata insa; fortificatia medievala de la Avrig – Racovita; muzeul etnografic din Avrig ce functioneaza inca din anul 1971, prezinta o colectie impresionanta de vesminte cu specific regional, atat din perioade mai vechi, cat si din perioade mai apropiate de prezent; casa memoriala a celui care a pus bazele invatamantului in limba romana si anume Gheorghe Lazar, un loc unde puteti admira obiecte ce au apartinut carturarului; Palatul Brukhental cu o gradina impresionanta (astazi se afla intr-o stare foarte proasta datorita lipsei lucrarilor de reamenajare si restaurare a constructiei), ambele construite in anul 1771 pentru a-i servi drept resedinta de vara Baronului Samuel von Brukhental, guvernatorul Transilvaniei in acea perioada; lacasurile de cult Biserica Evanghelica – Lutherana (ridicata intre anii 1270 si 1280, fortificata mai tarziu, in secolul XVI) si Biserica Ortodoxa (ce poarta hramul Duminica Floriilor, ridicata in anul 1762, pictata de catre fratii Pana si Ionascu) completeaza lista obiectivelor turistice din aceasta regiune.

Deasemenea, din Avrig se poate pleca si drumetii pe trasee montane unde puteti admira peisaje pe care nu le veti uita prea curand, iar dintre trasee amintim: Avrig – Poiana Neamtului – Cabana Barcaciu – Negoiu/lacul Avrig, sau Avrig – Izvorul Florii – Suru – Lacul Avrig – Negoiu – Balea.

Datorita multitudinii de atractii turistice amintite in randurile anterioare, in ultima vreme atat in Avrig, cat si pe valea Avrigului au aparut foarte multe unitati de cazare: pensiuni, vile, case de vacanta si cabane ce va asteapta sa petreceti o vacanta de vis in aceasta zona minunata a tarii noastre.


Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

28 august 2013

Cu mocanița pe Valea Vaserului - vacanță în Maramureș

Data: 7.08.2013
Coborati din Muntii Rodnei dupa o tura de cateva zile, iata-ne ajunsi in sfarsit si in Viseul de Sus. Am venit dinspre Borsa cu un microbuz ce ne-a lasat fix centrul localitatii. Oricine ajunge aici are un scop precis: sa se plimbe cu mocanita pe Valea Vaserului. Celebra mocanita despre care stie toata lumea si pe care o aveam in planurile de vacanta de cativa ani si o tot ocoleam.
Cutreieram putin stradutele Viseului in cautare de loc de cort, dar cu totii inclinam spre o pensiune. Uitandu-ne stanga-dreapta si-a adus Buri aminte ca a stat el la o pensiune draguta cu ani in urma si cum el e un GPS uman a si gasit-o rapid pe una din stradute. Ne debarasam de rucsacii grei, ne cazam, facem o binemeritata baie si pornim inspre gara pentru a afla detalii despre programul de a doua zi.

Mocanita apartine de CFF (Caile Ferate Forestiere), iar acum este in administratia unei firme private si are o gara a ei. Este inca folosita pentru exploatare de lemn de pe Valea Raului Vaser, dar peisajul incantator i-a determinat pe proprietari sa-i dea si destinatie turistica si bine au facut. Am aflat ca pleaca in cursa la ora 9 si ca oamenii se strang inca de pe la 8 pentru ca fiind perioada de vacanta vor fi multi turisti.

22 august 2013

Va multumesc pentru donatii! Mai avem putin si strangem suma propusa.

Salut,
Mai sunt 2 saptamani pana la Transmaraton si pana acum am strans 70% din suma propusa. Nu mi-am propus o suma prea mare, dar nu este nici mica. Stiam ca nu imi va fi usor sa conving oamenii sa sprijine acest proiect, un proiect educational gaseste sustinere ceva mai greu decat unul social cum ar fi o cauza umanitara de exemplu. Insa educatia unui popor, pornita de la varste fragede, este la fel de importanta ca si sanatatea sa!



Voi m-ati ajutat in acest demers si implicit ati dat o sansa dezvoltarii tinerilor si pentru asta va multumesc! Va multumesc celor care ati donat, abia astept sa va scriu numele pe tricou si sa alergam impreuna pe Transfagarasan. De asemenea multumesc si celor care inca nu au donat, stiu ca o veti face.

Linkul unde puteti face donatii inca 2 saptamani de acum incolo este: http://transmaraton.org/ro/competitors/view?hash=caf6cdc94e5514ca45f29380fe5d888808a688de

Orice suma este binevenita in incercarea de a sprijini proiectul "Gandeste pentru tine" sustinut de Scoala de Valori.  
Gandește pentru tine este un atelier nonformal de învăţare experienţială, în care, timp de 2 zile elevii trec printr-un proces de autocunoaştere: identificarea valorile personale, ce îşi doresc să facă în viaţă, ce înseamnă succesul pentru ei, la ce sunt talentaţi, de ce sunt pasionaţi şi ce abilităţi ar trebui să îşi dezvolte pentru a fi în pas cu ce caută angajatorii. Sunt instigaţi să interacţioneze, să aibă încredere în ei, să îşi înfrângă teama de a vorbi în public, să demonstreze curaj și onestitate.
Compus din 6 module livrate în format teatru, cât şi pe grupe de lucru de 8-10 persoane, atelierul înglobează o suită de cunoştinţe şi tehnici în proporţia ideală necesară pentru un proces de învăţare cu impact pe termen mediu şi lung la vârsta adolescenţei: 40% teorie, 30% învăţare experienţială, 20% învăţare peer-to-peer, 10% învăţare prin expunere la persoane model.

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

3 august 2013

Maraton 7500 - traieste clipa

Filmuletele de mai jos descriu perfect ceea ce inseamna Maraton 7500. Urmatiti si bucurati-va.



Multumim Carpe Diem ca ati surprins aceste clipe!

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

31 iulie 2013

Haideti sa facem o fapta buna

Dragi cititori,

Va multumesc ca sunteti cititori ai acestui blog si ca urmariti povestirile scrise de mine. De aceasta data nu voi relata vreo intamplare noua, ci vreau sa va cer o mica favoare. Vreau sa va cer sa facem impreuna o fapta buna.

Cei care vizitati frecvent blogul probabil ca ati observat ca pe bara din dreapta a blogului a aparut de ceva timp o poza cu mine alergand. Este vorba de proiectul meu de a alerga la Transmaraton, o cursa ce va avea loc pe Transfagarasan pe 9 septembrie, o cursa in care voi alerga impreuna cu voi. Impreuna incercam sa strangem fonduri pentru Scoala de Valori asociatie care ajuta copiii sa se dezvolte in directia corecta si sa isi formeze de mici un mod de gandire care sa ii ajute pe viitor.

Cursa mea a inceput deja, pana pe 9 septembrie voi incerca sa strang fonduri pentru acest proiect. Iar drept multumire pentru donatiile pe care voi le-ati facut si le veti face voi alerga in cursa purtand pe tricou numele voastre, ale celor care credeti ca putem face lucruri bune si care ati donat pentru sprijinirea acestui proiect.

Puteti face o mica donatie la aceasta adresa: http://transmaraton.org/ro/competitors/view?hash=caf6cdc94e5514ca45f29380fe5d888808a688de

Va multumesc mult tuturor celor care ati donat deja, ma pregatesc sa va inscriu numele pe.tricou :) Si va astept si pe ceilalti, mai sunt locuri pe tricou; haideti sa le dam o mana de ajutor acestor oameni care fac lucrurile sa se miste in Romania.



 
Multumesc si sa ne auzim cu bine la cursa,
Dragos


22 iulie 2013

Maraton 7500 si cum am parcurs 45 de km in 14 ore

Maraton 7500 a fost pentru mine cea mai grea cursa de pana acum, a fost primul maraton full montan, chiar putin mai mult decat distanta clasica a maratonului, a fost cel mai lung timp pe care l-am petrecut in miscare continua (14 ore) urcand si coborand pe munti (3200 m diferenta pozitiva de nivel), a fost o experieta de neuitat, a fost o minunatie!

Maraton 7500 este o competitie ce presupune parcurgerea distantei de 90 de km cu 7500 m diferenta pozitiva de nivel la categoria Elite sau 45 km cu 3200 m diferenta de nivel la categoria Hobby.
Impreuna cu Buri am format echipa Dacii sprinteni si ne-am inscris la categoria Hobby. Auzi tu hobby, deci noi avem ca hobby sa parcurgem 45 de km prin munti. Din moment ce ne-am inscris si ne-a facut placere inseamna ca asta e pasiunea noastra, o pasiune pozitiva care ne ajuta sa descoperim mereu lucruri despre noi insine si puterea noastra de concentrare. A fost greu, foarte greu si nu as vrea sa se inteleaga ca am facut asta fluierand. Au fost momente placute si momente dificile, am trecut prin mai multe stari provocate fie de punctul in care ne aflam, fie de soarele sau norii ce umpleau cerul, fie de oboseala, fie de psihic, fie de ..., fie de ... Am vrut sa evitam din start orice risc de accidentari asa ca nu am fortat peste limita pe coborari pentru ca un singur pas pus stramb pe o piatra te poate tine pe bara luni bune si atunci nu mai e amuzant. Per total a fost frumos, memorabil, a fost e experienta pe care nu o voi uita prea repede si o voi reimprospata la anul cand vom merge din nou in aceeasi formula pentru ca am format o echipa excelenta, ne-am sustinut si incurajat reciproc si la final am simtit bucuria reusitei.

12 iulie 2013

Turul Frantei, explicat in 10 minute

Am gasit un filmulet care explica in 10 minute toata "filozofia" Turului Frantei care se desfasoara in aceste saptamanani. Urmariti cu incredere, atat filmuletul cat si turul :)


Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

30 iunie 2013

Cum sa (nu) faci autostopul in Deva?


Duminica la pranz. Eram inca in Deva dupa ce cu o zi inainte alergasem frumosul semimaraton al virslilor. Ne pregateam de plecare spre casa. Strangem bagajul, avem facute hartii pe care scrie "Sibiu" si "Bucuresti" si ne pregatim sa facem autostopul.

Am fi putut lua trenul sau un autocar pana in Bucuresti, dar parca nu prea avea farmec, ne-am fi plictisit 8 ore. Plus ca imi doream sa mai scot parleala dupa cat am platit vineri pe biletul Bucuresti - Deva la IC si a mai facut si intarziere. Asa ca iesim la autostop. Eu impreuna cu un bun prieten caruia nu ii voi da numele din motive cunoscute de catre el, se stie el :)

Aveam de urmat ruta Deva - Orastie - Sebes - Sibiu - Pitesti - Bucuresti. De obicei din Deva se ia cel mai sigur ocazie de pe Calea Zarandului, care e soseaua pe unde trec masinile care vin dinspre Arad, Timisoara, Oradea si se indreapta spre Sibiu. Dar cum de curand s-a dat in folosinta autostrada Deva - Orastie (vedeti ca se intampla si lucruri bune in Romania) amicul meu a zis ca de acum toate masinile vor intra pe autostrada si ca nimeni nu ne va lua de aici. Cu ceva retineri i-am dat dreptate, ca doar el e marele expert in autostopuri.

Plecam asadar pe la 12 de la pensiune si ne indreptam spre capatul autostrazii care e undeva la 7,7 km de centrul Devei. Ajungem noi acolo intr-o ora, trecem Muresul si ne pozitionam chiar la intrarea pe autostrada, intr-un loc unde masinile aveau loc de oprit. Scoatem hartia cu "SB", o afisam si asteptam.... si asteptam...... si asteptam....... In zadar, in 10 minute au trecut doar 5 masini. De ce oare? Mai sai fie, pai explicatia e simpla: autostrada asta s-a dat in folosinta abia de o saptamana si nimeni nu stie de ea :)) Mai asteptam noi ceva, dar de doi bani sperante.

Asa ca facem cale intoarsa, grabiti si de un nor negru amenintator ce abia astepta sa se descarce si tot pe Calea Zarandului am ajuns, mergand alti 1,7 km. Pe la 14:30 am prins o masina care ne-a dus pana in Sibiu si de acolo mai departe alta, astfel ca in 6 ore am fost in Bucuresti.

Concluzii: alegeti calea cunoscuta si feriti-va de noile autostrazi :))

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

21 iunie 2013

Am întâlnit români fericiți (I)


"Sunt fericit si ma simt bine :)"

E ora 5:37 dimineata. Ma trezesc sa beau niste apa si ma uit la ceas. Mai aveam cateva minute pana la 6:15 cand trebuia sa sune ceasul. Dar ce ar fi daca m-as da jos din pat chiar acum, ca oricum nu mai adorm. Si sa ies la alergat ca tot imi promisesem acum cateva zile ca voi iesi dimineata la alergat pentru ca e mai racoare, pentru ca parcul e mai liber, pentru ca daca alerg dimineata stiu sigur ca mi-am facut portia si nu mai am motive sa nu ies seara ... bla.... bla... sa nu faceti promisiuni sau pariuri dupa ce ati alergat...atunci puteti promite orice :) dar intr-un fel e bine ca asa evoluezi si iti dezvolti aria de activitati.

Asadar ma imbrac, beau niste apa si ies in parc. E asa de racoare si de bine, soarele inca nu a invadat strazile. Ma incalzesc si la 6:01 incep sa alerg. Imediat ma depaseste o fata. Oare ce o cauta la ora asta in parc? uite ca mai sunt si romani fericiti imi zic.

Incep sa iau la rand aleile. Dupa vreo doua ture de lac ajung pe aleea sahistilor si dau o tura printre trandafirii infloriti. Acolo 5 oameni erau deja in toiul unei partide de rummy. Mai sa fie, oamenii astia chiar sunt pasionati si au venit la ora asta matinala in parc pentru a socializa .... si a juca rummy bineinteles. Ce ma bucur ca am iesit, deja ma invioram si eram mai vesel.

Oamenii isi plimbau linistiti cateii prin parc. E asa de liniste si de frumos. Ajung langa alt snop de flori unde domnul gradinar uda cu furtunul peluza. Parea fericit si bucuros de munca pe care o facea, doar e o dimineata frumoasa.

Mai incolo un domn trecut de prima tinerete daca ma uit la parul lui alb, isi scosese tricoul si facea gimnastica. Mainile sus, jos, aplecari. Incet incet zburd pe toate aleile, ma mai intersectez de vreo 3 ori cu fata care deja intrase intr-un ritm bun si ajung la parculetul unde sunt aparate de gimnastica. Aici o doamna si un domn faceau dezmorteala de dimineata. Daaaa, asta numesc eu stil de viata sanatos!

Un nene gasise mai multe cutii de aluminiu pe care le turtea si probabil le ducea la un centru de reciclare. Sigur nu are o viata cu de toate insa e fericit in felul lui si incearca sa gaseasca solutii pentru a supravietui in aceasta societate moderna in care nu avem toti sanse egale. Intr-un fel el e fericit ca a gasit acele cutii care ii vor asigura hrana pe ziua de azi.

La parcul de copii trebuie sa ma opresc si sa ma frec la ochi. Cred ca nu vad bine, ori am vedenii ori e de la ora asta matinala; cred ca am innebunit si visez cai verzi pe pereti. Acelasi domn pe care mai devreme il vazusem facand gimanstica acum da ture prin parculetul copiilor, printre carusele, caluti si balansoare. Daca luam eu telefonul puteam sa fac o poza si sa va arat si voua. In lipsa pozei trebuie sa ma credeti pe cuvant. Deci era asa de fericind facand slalom printre jucarii ca m-am dus sa il salut si am dat o tura impreuna. Pe jos era tartan moale, de aia alerga el acolo.

Cine ar fi crezut ca toate astea se intampla intr-un mic parc din Bucuresti, dimineata la ora 6, atunci cand noi dormim? Exista in tara asta multi oameni simpli care se bucura de aceaste lucruri marunte pe care unii dintre noi nici nu le luam in considerare.

Am fost atat de fericit sa ii vad ca alergarea mea a aratat asa:



O zi minunata va doresc,
Dragos

P.S.: este deja binecunoscut faptul ca cele mai bune articole le scriu dupa ce fac sport :)

Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

19 iunie 2013

Castelul Corvinilor si Cetatea Devei

Cu ocazia semimaratonului virslilor despre care ati citit aici, am avut ocazia sa vizitez Castelul Corvinilor din Hunedoara si cetatea Devei.

Castelul a fost de curand renovat si arata foarte bine, se mai lucreaza la partea exterioara. Taxa de intrarea este de 20 de lei (jumatate pentru elevi, studenti si pensionari), insa noi am avut gratuitate pentru ca am participat la maraton. Mai multe informatii despre castel gasiti pe site-ul oficial www.castelulcorvinilor.ro

Mie cel mai mult imi place cum arata castelul de afara, imi doream demult sa il vizitez si acum iata ca am ajuns.





Cetatea din Deva se afla situata pe un deal inalt, fiind vizibila din orice punct al orasului. Ca sa ajungi sus a fost amenajata o telecabina care se ia de la baza dealului, de langa stadion sau se urca 133 de trepte ce pornesc de langa Pacul Central, iar apoi se continua pe poteci prin padure.

Cetatea a fost distrusa aproape complet in 1849 in urma unei explozii produse in magazia de praf de pusca, insa au inceput lucrari serioase de restaurare si intr-un an este posibil sa fie gata. Ceea ce impresioneaza privind de sus este panorama asupra orasului:



Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

15 iunie 2013

Invitatie la Bucegi Marathon 7500

Clubul pentru Protectia Naturii si Turism Brasov organizeaza in perioada 18-21 Iulie 2013, a V-a editie a Marathon 7500 - o competitie care presupune parcurgerea unui traseu marcat integral in Muntii Bucegi, cu o diferenta de nivel pozitiva de aproximativ 7500 de metri.

Maratonul cuprinde doua sectiuni:
  • Elite, care presupune parcurgea unul traseu de 90 km, cu diferenta de nivel de 7500m intr-un timp limita de 40 de ore;
  • Hobby, care presupune parcurgerea unui traseu de 45 km, cu diferenta de nivel de 3200m intr-un timp limita de 16 ore
Detalii despre trasee gasiti aici. Un lucru inedit este ca se va alerga in echipe de doua persoane. Daca nu ai un coechipier il poti cauta chiar pe site-ul evenimentului.

10 iunie 2013

Semimaratonul virșlilor 2013

Cand ati citit titlul cu siguranta v-ati intrebat ce sunt aia virșli? Si eu am facut ochii mari cand am citit prima data despre acest eveniment. No bine, virșlii îs niste carnati iuti, numa' buni de mancat si de stins apoi cu o bere rece. Dar cum noi suntem alergatori, nu gurmanzi infocati, sa zicem ca i-am putea folosi pentru a alerga mai iute. Asta ca sa mai zica cineva ca ardelenii nu sunt iuti.

Si cum la Deva se tine Festivalul Virșlilor, era numai bine sa fie si un semimaraton care sa arda caloriile ce tind sa se depuna dupa ce mananci atatia virșlii, ca sunt atat de buni incat nu poti manca doar unul. 

Atras si eu de acest miraj am plecat vineri seara cu trenul si am ajuns la Deva pe la ora 3. La 4 jumate am reusit si sa adorm. Ceasul insa a sunat necrutator pe la 7. Cand ma uit pe geam mai ca ma intrebam ce-o sa fie azi: era nor, statea sa ploua, iar picioarele mele se resimteau dupa lungul drum. 


29 mai 2013

1000 de kilometri

Iata-ma ajuns la borna de 1000 km alergati. Asa cum va ziceam aici si aici la finalul semimaratonului de pe 19 mai indicatorul de la kilometrajul personal s-a oprit la fix o mie de km. 1000 de km in care am alergat doua maratoane, doua semimaratoane din care unul montan, multe alte semimaratoane alergate prin parcuri, cateva crosuri si alte zeci de alergari mai mici. In total am strans 1000 km in 11 luni. Nu este mult, se putea si mai bine, dar nu e nici putin. Ar fi interesant de stiut oare cati km oi fi alergat in anii dinainte, de prin 2008 de cand am inceput.

Au fost 1000 km care am invatat multe, va urma un articol in care voi povesti cateva chestii interesante. 1000 alergati cu placere. M-am bucurat de fiecare km si o voi face in continuare. Alergatul ma relaxeaza si imi da inspiratie si idei noi, unele dintre ele impartasite aici pe blog.

1000 de km in care am iesit din zona de confort si am descoperit lucruri noi, am vazut cat de departe pot ajunge si ca pot face orice daca imi propun. Pentru ca asta ne demonstreaza un maraton, ca il putem invinge pe piticul negativist din mintea noastra care zice ca e imposibil sa facem anumite lucruri.

Pe langa toate astea am alergat pentru ca face bine sanatatii generale si chiar se simte din moment ce nu am racit deloc in ultimul an chiar daca am alergat pe viscol la -15 grade sau pe canicula. Mi-am ordonat programul zilnic, am invatat sa mananc mai sanatos, am aflat ce sunt carbohidratii si proteinele si cum trebuie dozate pentru a ajuta corpul sa genereze energie. Am cunoscut o multime de oameni noi, am vizitat locuri noi.

Ce urmeaza? Nici eu nu stiu, dar cu siguranta alte mii de km. Si cum vorba lunga saracia omului hai ca va las, am fugit sa alerg :)



Daca vreti sa primiti o notificare de fiecare data cand public ceva nou, introduceti adresa de email in casuta de mai jos:


Delivered by FeedBurner

23 mai 2013

Semimaratonul International Bucuresti 2013

Este duminica de dimineata. Ma trezesc inaintea ceasului, ca de obicei cand urmeaza o cursa. Pana sa mananc dau putin drumul la laptop sa vad ultimele noutati. Atat mi-a trebuit, sa ma uit la clipul cu Rocky, ca n-am mai avut stare. Abia am reusit sa mananc, clipul asta imi daduse o energie de nici nu mai puteam sta pe scaun. Ma imbrac si plec catre metrou, abia asteptam sa se dea startul.

Am ajuns in Piata Constitutiei si deja se simtea atmosfera. De cum am iesit de la metrou mi-am dat seama ca va fi foarte cald. Erau inscrisi in jur de 5 mii de alergatori la toate probele si m-am intalnit cu multi cunoscuti, prieteni, colegi de club, cu totii nerabdatori sa o rupa la fuga. Am inceput incalzirea, desi eram deja incalziti de la soare. Zambim pentru poze, facem si poza de grup cu Ro Club Maraton si ne ducem spre locul de start.


18 mai 2013

La pas prin Ciucas


Data: 11-12 mai 2013
Locatia: Muntii Ciucas
Traseu: Cheia - Pasul Bratocea (triunghi albastru), Varful Ciucas, Cabana Ciucas (banda rosie), Saua Gropsoarele, Varful Zaganu, Culmea Buzoianu Cheia (cruce rosie)

Ne-am trezit de dimineata si ne-am dat intalnire la autogara Basarab. Deci e clar ca vom merge din nou in Muntii Ciucas, de data aceasta la admirat de floricele in bataia soarelui pe vreme de primavara. Am luat cu noi si corturile pentru ca trebuia sa si dormim undeva si vremea era numai buna de stat la cort.

15 mai 2013

Depeche Runner

...electronic joy running :)
Este miercuri dupa-amiaza, spre seara. Ajung acasa pe la ora 19 putin obosit dupa ce am stat mai mult de o ora in autobuz, blocat in minunatul trafic bucurestean. Imi fac o salata si ma gandesc ca azi imi planuiesem sa ies la alergat. Dupa niste calcule sumare ieri am constatat ca mai am de alergat 11 km (nu am alergat niciodata 11 km, alerg ori 10, ori 12) pentru ca duminica la semimaraton sa pot sarbatori ... veti afla voi la momentul potrivit ce voi sarbatori :)

Deschid putin televizorul si ma intind in pat. Parca nu prea am chef sa ies, mi-e cam lene, iar acel monstrulet rosu, negativist, din mine ma indemna sa raman in casa si sa ma uit la TV. De partea cealalta, ingerasul pozitiv imi zice ca trebuie sa ies, ca sigur imi va placea si ma voi simti asa de bine, ca de fiecare data. La stiri anunta ca in Bucuresti canta Depeche Mode in aceasta seara; i-auzi ce interesant, parca mi-ar fi placut si mie sa fiu acolo; desi nu sunt mare fan imi plac mult cateva melodii.

30 aprilie 2013

Am ajuns din nou cu bicicleta la mare

Da, am ajuns pentru al doilea an cu bicicleta la mare si a fost la fel de frumos. Am raspuns invitatiei lui Lucian Mandruta care de 6 ani merge cu bicicleta la mare si am urcat din nou in sa. Iar dupa doua zile de pedalat alaturi de 350 de oameni, 316 km parcursi peste dealuri si campuri galbene de rapita inflorita, am ajuns la ora 18:20 pe plaja din Navodari. Marea ne-a asteptat linistita, bucuroasa ne vada din nou la malul ei, de data aceasta si mai multi, dar la fel de veseli.

Ziua 1 - din nou in sa

Sambata m-am trezit inaintea ceasului pentru ca nu mai aveam rabdare. Deschid laptopul si ma uit la un filmulet de anul trecut; a fost de ajuns ca sa nu mai am stare, abia asteptam sa imi cobor bicicleta afara si sa ajung la locul de intalnire. Ne-am adunat in parcarea magazinului Lidl din Titan. Multi, 350 de biciclisti, si cu totii eram nerabdatori sa incepem pedalarea si sa strabatem distanta de la Bucuresti la Navodari pe doua roti, timp de 2 zile, pentru a ne bucura de miscare, a admira peisajul si a simti natura din saua bicicletei.
De ce toate astea? Pentru ca umbla o vorba ca de 1 mai obiceiul este sa mergi la mare, iar noi am zis sa incercam putin altfel, adica nu cu masina, ci cu bicicleta. Am plecat catre mare ca sa ne bucuram de mersul pe doua roti.


25 aprilie 2013

Maratonul International Cluj 2013

Iata ca a venit din nou vremea sa alerg un maraton. De data aceasta la Cluj-Napoca, in inima Ardealului. Am calatorit intr-o companie foarte placuta de alergatori veseli si pusi pe fapte mari si am ajuns la Cluj sambata dupa pranz. Ne-am oprit direct la Cluj Arena pentru a ne lua kiturile de concurs, care au fost foarte bogate in produse. Eu am primit numarul 94.

Dupa aceea ne-am cazat si ne-am intors la stadion pentru pasta party, am servit o portie de paste chiar in tribuna oficiala de pe Cluj Arena, un stadion foarte frumos.
Apoi ne-am plimbat prin centrul Clujului si am vizitat obiectivele din zona. Nu am intarziat prea mult seara ca doar eram in cantonament si a doua zi urma maratonul :)


9 aprilie 2013

Semimaraton montan Brasov 2013

Semimaratonul Brasov Intersport este prima cursa montana a anului. Iar pentru mine este prima cursa montana pe care o alerg. Dupa atatea sute de km alergati pe asfalt, in sfarsit iata-ma la startul unui concurs de trail running, o alergare pe poteci de munte, cu urcari si coborari.

Am ajuns sambata de dimineata in Piata Unirii din Brasov. Pe la ora 10 lumea deja se stansese si atmosfera de sarbatoare plutea in aer. Am ridicat kitul de concurs in care am gasit un frumos tricou personalizat precum si numarul de concurs, 30. Dupa ce ne-am incalzit putin pe stradutele din jurul Pietei, ne-am ocupat locul la start. Planul facut era sa alerg intr-un ritm in care sa ma simt bine si sa ma bucur de peisaj. Nu aveam un timp estimativ dupa care sa ma ghidez si la care sa trag pentru ca nu stiam la ce sa ma astept de la un asemenea traseu cu diferenta de nivel de 640m.

3...2...1...START

La ora 12 fix s-a dat startul.



7 aprilie 2013

Alergam in pas cu Paul

250 de kilometri in 7 zile sub soarele Saharei. Asa arata cursa - Marathon des Sables - pe care o alearga Paul Dicu intre 7 si 13 aprilie pentru Inima Copiilor!


In paralel cu alergarea lui Paul vom alerga si noi, alergatorii amatori. Pentru fiecare km alergat de fiecare dinre noi in perioada 7-13 aprilie ING Asigurari de viata va dona cate 2 euro catre fundatia Inima Copiilor care ajuta spitalul Marie Curie. In total ING Asigurari de Viata pune la bataie 20.000 de Euro, kilometru cu kilometru, 2 Euro cu 2 Euro, haideti sa ii obtinem pe toti!

Alergi pe banda, pe pista sau in parc? Dupa ce-ai facut tura, trimite un mail la paul@inpascupaul.ro (cu nume, varsta, distanta cu care contribui si locul in care ai parcurs-o): la finalul zilei vom pune pe pagina fiecarei etape o lista cu participanti si distanta adunata. Mai multe detalii pe www.inpascupaul.ro

Astazi de dimineata ne-am strans 146 de alergatori in parcul IOR din Bucuresti si impreuna am adunat 1495 de km. Am alergat si eu 9 km ceea ce inseamna 18 euro donati catre spitalul Marie Curie. Voi continua sa alerg toata saptamana care urmeaza pentru a strange cat mai multi km.  



Haideti si voi sa dam o alergare de ajutor! :)

P.S. pana duminica 14 aprilie s-au adunat toti cei 10.000 km, astfel ca ING va dona 20.000 de euro catre Inima Copiilor. Oamenii din toate colturile Romaniei, dar si din alte colturi ale lumii, au alergat zi de zi si au strans acesti km. Intre timp Paul Dicu a terminat cu bine maratonul de 250 km din Sahara. Impreuna pentru o lume mai buna!
Adevarul a publicat o stire despre acest eveniment aici.